Dans cette Foire, je parle des Doulas telles que je les vois, telles que je les comprends et comme je m'identifie. Les Doulas étant humaines, nous allons peut-être faire des erreurs, mais nous avons toujours votre bien-être en tête comme moteur de nos actions. 

QU'EST-CE QU'UNE DOULA?

Une doula est une femme qui vient dans votre vie et qui vous aide à gérer ce que vous pourriez ressentir, vouloir, ou craindre durant la grossesse.

Une doula est quelqu'un qui écoute activement et aide sans en parler.

Une doula est une personne qui sera là durant toute la durée de l'accouchement, enlevant la transpiration sur votre front, vous tenant les mains pendant que vous poussez, vous donne un massage du dos pour vous soulager des douleurs des contractions, elle est la personne sur qui vous pouvez vous appuyer si vous vous sentez plus confortable d'accoucher en position accroupie, elle est aussi la petite voix qui vous dira que vous êtes forte et que vous pouvez le faire, parce qu'elle croit vraiment en vous, votre pouvoir et vos aptitudes à amener votre enfant au monde, elle est aussi celle qui restera avec vous pendant que votre partenaire, ou maman, ou ami(e) s'absente pour aller aux toilettes ou pour manger quelque chose, ou même en étant dans la pièce, lui permet de fermer les yeux pendant quelques instants.

Une doula est la personne qui prendra de vos nouvelles après la naissance, et viendra vous voir. Elle se languira de savoir comment vous vous sentez, vraiment et sincèrement. Elle aura envie d'entendre comment vous avez vécu votre accouchement et comment vous vous sentez maintenant que ce moment incroyable est passé.

Une doula est une femme qui viendra vous faire une tasse de thé autour de laquelle vous pourrez pleurer, rire ou les deux ensembles sans gêne ni jugement. C'est aussi elle qui vous encouragera à prendre un temps pour vous en allant prendre une douche pendant qu'elle prendra soin de votre bébé, et pourquoi pas de sortir faire un tour avec votre chien, et de passer un peu de temps avec vos aînés si tout le monde le veut bien. 

En résumé, une doula  est temporairement une maman aimante et bienveillante pour vous et votre famille, se plaçant d'un point de vue neutre, mais toujours motivée par l'amour et la compassion qu'elle se réjouit de répandre sous forme d'attention et d'accompagnement continu, personnalisé et inconditionnel.

POURQUOI POURRAI-JE AVOIR BESOIN D'UNE DOULA? 

Il n'y a aucun doute, vous pouvez le faire seul. La grossesse, l'accouchement et les mois suivant la naissance sont des moments naturels dans la vie d'une femme, d'un couple, d'une famille. De nombreuses familles traversent ces moments dans leur intimité, pourquoi s'exposer à une étrangère qui rentre dans votre vie, à des moments extrêmement intenses.

Peut-être avez-vous un/une partenaire très impliqué et très présent, votre famille est certainement à proximité et pr^te à vous aider en cas de besoin. En plus vous avez peut-être la chance de vous entendre à merveille avec votre sage-femme ou gynécologue. En plus de cela, vous n'aimez pas être touchée, et encore moins par une inconnue!!

Comme je vous comprends! Si vous avez un formidable cercle de support en place, je suis tellement ravie pour vous, car vous en aurez besoin!

Mais dans ce cas, pourquoi prendre une doula??

• Pendant la Grossesse: la doula peut vous aider à préparer votre plan de naissance. Elle vous donnera des informations sur les hopitaux et les maisons de naissance alentours, ainsi que leur pratiques et règles, leur approche et ce que vous pouvez espérer avoir ou non selon vos choix. Votre doula collabore avec d'autres professionels vers qui elle peut vous rediriger selon vos besoins, qui ont eux-mêmes été testés et approuvés par d'autres mamans et familles. La doula pourra répondre à des questions pour lesquelles vous n'avez pas pu trouver de réponse, et si elle ne sait pas elle-même, vous permettre d'accéder à cette information de manière totalement impartiale. Elle vous aide à faire vos choix en connaissant toutes les possibilités et options qui s'offrent à vous. 

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• Pendant l'Accouchement: la doula peut être là pour votre partenaire. Elle/Il vit aussi un moment extrêmement intense et chargé en émotions, afin de mieux vous accompagner, votre partenaire aussi a besoin d'être entouré, rassuré, apaisé. La doula peut simplement le relayer pour prendre une pause et aller manger quelque chose, aller aux toilettes, ou simplement prendre l'air et recharger ses batteries. La doula peut aussi prendre des photos de vous et votre partenaire pendant ces petits moments qui rendent la naissance si spéciale. Une doula peut être votre lien entre le personnel soignant et vous, elle voudra s'assurer que chaque décision qui est prise pour vous ou votre bébé, vous la prenez en ayant compris pourquoi. La doula est parfois aussi un tampon de l'énergie qui peut venir d'une famille ou d'amis extrêmement enthousiaste avec plein de conseils et de bonnes intentions, mais pas toujours ce dont vous avez besoin à ce moment précis. 

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• Après l'Accouchement: la doula peut être cette personne qui viendra s'assoir avec vous et simplement être une oreille et une épaule sur laquelle verser une larme après le retour du/ de la partenaire au travail, après le départ de famille et amis après l'effervescence de la naissance. Une doula peut être tout bonnement une autre adulte avec qui vous pouvez partager ce que vous ressentez, sans honte, sans crainte, sans besoin de plaire ou de répondre à une certaine image. Une doula pourra écouter vos inquiétudes et questions sur l'alimentation de votre bébé(que ce soit l'allaitement, les suppléments, une combinaison..), des inconforts physiques pour vous ou votre bébé(faim, nausée, constipation, diarrhée, gazs, reflux gastriques, perte de poids, perte d'appétit, perte de cheveux, changement dans la libido.....), changement dans la dynamique de votre famille(changements dans le couple, réactions des aînés au nouveau-né...). Une doula est là pour vous écouter de manière active, et vous aider à trouver des solutions qui fonctionneront pour vous et votre famille.  

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Enfin, nous discutons de cela lors de notre rencontre, mais une doula ne doit pas vous toucher si vous ne le souhaitez pas. La doula n'agit que dans le but que vous vous sentiez bien, si être touchée ne contribue pas à votre bien-être, nous trouvons ensemble d'autres moyens par lesquels la doula peut vous aider.

QUELLES SONT LES PREUVES SCIENTIFIQUES QUI PROUVENT L'UTILITÉ D'AVOIR UNE DOULA? 

• 39% de diminution du risque de césarienne quand la personne accouchant est accompagnée par une doula

• 15% d'augmentation de la probabilité d'un accouchement spontané par voies basses avec un accompagement pendant la grossesse  

• 38% dediminution du risque d'un score bas pour le test Apgar de votre bébé avec un accompagnement continu et ininterrompu

• En moyenne, des accouchements plus courts de 41 minutes avec un accompagnement continu et ininterrompu

Veuillez trouver les références ci-dessous: 

- https://evidencebasedbirth.com/the-evidence-for-doulas/

- https://www.dona.org/cesarean-rates/

- https://www.dona.org/what-is-a-doula/benefits-of-a-doula/

QUI EST-CE QUE JE SUIS SUSCEPTIBLE DE CONNAÎTRE A UTILISER UNE DOULA? 

• Meghan Markle, duchesse de Sussex prends une doula pour l'accompagner dans la grossesse et la naissance de son premier enfant 

• January Jones, plus connue sous le nom de Betty Draper dans Mad Men, a beaucoup aimé l'expérience de son accouchement, pendant lequel elle était entourée de femmes, incluant sa doula

• Nicole Kidmann, il y a maintenant un peu plus de 10 ans, emploie une doula pour son accouchement dont elle parle en le décrivant comme une expérience "extraordinaire" et "facile"

• Erykah Badu a beaucoup apprécié le soutien de sa doula. Tellement qu'elle s'est elle-même formée pour être doula. Elle est aussi l'une des influences qui m'ont emmenée à cette voie 

QUELLE QUANTITÉ DE CONTACTS AURAI-JE AVEC MA DOULA?

• Pendant la Grossesse: Je prends contact avec vous une fois par semaine par téléphone ou texto selon vos besoins du moment. Nos 3 rencontres en personne nous permettront de préparer le Plan de Naissance et de mieux jauger comment vous vous sentez et comment vous envisagez l'accouchement et la période Postpartum. Je vous encourage à prendre contact avec moi en arrivant à la fin du premier trimestre.

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• Pendant l'Accouchement: Je reste à vos côtés pendant toute la durée de l'accouchement, peu importe son étendue. Je prendrai sûrement 10 minutes pour manger quelque chose ou pour utiliser les toilettes à un moment, mais seulement après m'être assurée que vous êtes entourée et dans la compagnie d'une personne qui vous fait du bien à ce moment là et qui vous donnera son attention exclusive et son soutien ininterrompu. Après la naissance, je reste 5 heures supplémentaires pour m'assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin en tant que famille, et que vous comprenez les étapes à venir. 

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• Après l'Accouchement: Je ne suis qu'à un coup de téléphone ou un message. Je serai en contact pour convenir d'un moment pour vous rendre visite durant la semaine suivant l'accouchement. Après cela, je vous propose mes services en tant que Doula Postpartum jusqu'à 3 mois suivant la naissance. Mais simplement parce que je suis un être humain, je serai tellement ravie d'avoir de vos nouvelles après cela.

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TEMPS DE RÉPONSE

• Textos: Sous 6 heures

• Email: Sous 12 heures

• FB et Instagram: Sous 12 heures

• Appel: Je réponds tant que possible.

- Si je n'ai pas pu vous répondre, veuillez laisser un message et je rappelle sous 2 heures. 

- Si c'est une urgence et si vous êtes en train d'accoucher veuillez appeler, si je ne réponds pas veuillez rappeler à nouveau tout de suite après et je saurai que c'est un cas où je dois vous rappeler dans les 10 minutes. 

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Prière de n'utiliser que l'appel comme moyen de communication dans le cas d'un accouchement, mon temps de réaction sera bien plus court, et je pourrai venir vous soutenir plus rapidement. 

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Chacune de nos rencontres est suivie d'un petit message dans la semaine qui suit pour vérifier que vous n'avez pas de questions liées à ce sur quoi nous avons échangé. ​

POURQUOI UNE DOULA AIDE-T-ELLE MA FAMILLE?

Une doula veut s'assurer que votre famille est contente et conforable parce qu'elle veut que vous soyez contente et confortable, afin que vous puissiez être le meilleur environnement pour votre bébé. La doula sait que si votre partenaire est frustré ou si votre aîné a peur, l'expression de ces émotions pourront induire du stress chez vous, ainsi que chez votre bébé. Comme un cerlce vertueux, la doula cherche à  propager un maximum d'Oxytocin, l'hormone de l'amourwants to ensure your family is happy and comfortable, because she wants you to be happy and comfortable, and she knows that if your partner is frustrated, or your eldest is scared, the express, pour que vous et vos proches, et toute personne en contact avec vous puisse en profiter. Si votre entourage se sent bien, compris, vu et important, vous aussi à votre tour vous sentirez de la même manière, ainsi que votre bébé. C'est comme cela que je pense tout le monde devrait pouvoir se sentir à tous moments. mais malheureusement, dans des moments critiques, il n'y a pas toujours une personne extérieure pour prendre soin de chacun. C'est pour ça que je suis là.

QUE SE PASSE-T-IL SI MA DOULA EST MALADE/INDISPONIBLE AU MOMENT OU J'AI BESOIN D'ELLE? 

Au moment ou nous établissons un accord de travailler ensemble pour vous aider à avoir la meilleur expérience possible pendant votre année de Grossesse, je vous prépare au fait que la vie peut arriver:

Je suis humaine, et comme tout le monde, je peux parfois tomber malade ou avoir une urgence familiale. Que se passe-t-il dans ce cas? Il y a toujours une doula en qui j'ai confiance qui pourra venir vous aider. Autant que possible, une fois que je connais vos besoins et aspirations, je pense à une doula qui conviendrai si je ne pouvais pas être à vos côtés. Si c'est possible j'organise une rencontre pour qu'elle soit un visage familier si je ne peux pas être présente.  

COMMENT LES PRIX SONT-ILS CALCULÉS? 

Pour les formules (Grossesse et Accouchement - Postpartum - Grossesse, Accouchement et Postpartum):

• 35chf/heure(fsi vous êtes domiciliée en Suisse) ou 30eur/heure(fsi vous êtes domiciliée en France), en comptant 12 heures en moyenne pour les Accouchements. Les tarifs pour les formules sont fixes, ce qui signigie le prix sera indépendant de la durée réelle de votre accouchement. 

• 80chf/eur supplémentaire pour les formules qui incluent les naissances, pour couvrir les nuits potentielles, frais de déplacement, et les éléments qui vous sont fournis pour vous aider à préparer votre accouchement.  

Toute consultation en dehors des formules est tarifée à 40chf/heure(si vous êtes domiciliée en Suisse) ou 35eur/heure(si vous êtes domiciliée en France)

QUAND LE PAIEMENT A-T-IL LIEU? 

Si vous m'engagez en tant que Doula Grossesse et Accouchement, mon objectif est que vous soyez le plus détendue et centrée sur vous possible pour ce grand jour. C'est pourquoi, à partir du moment où je reçois le contrat signé, vous avez une semaine pour faire la première moitié du paiement. La seconde moitié sera prévu pour 15 jours avant votre date prévue d'accouchement. Ce fonctionnement nous permet de nous concentrer sur vous et votre bébé au moment venu, sans avoir à se soucier d'argent. 

Si vous choisissez une autre formule, le paiement est attendu jusqu'à 3 jours avant que je commence à travailler pour vous.

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REMBOURSEMENTS ET CRÉDITS:

Si je ne peux pas être présente lors de nos rendez-vous convenus(pour cause de maladie ou urgence), je vous proposerai une autre date, sinon, je vous offre automatiquement un crédit pour les heures pour lesquelles je n'ai pas pu être là(aide en Postpartum, heures pour votre prochaine grossesse...). Aussi, je vous propose à ce moment là de vous envoyer la doula qui me seconde et en qui j'ai confiance dont je vous aurai parlé durant nos premiers rendez-vous. Si aucune de ces solutions  vous convient, je vous naturellement un remboursement. 

Veuillez prendre note, si je suis indisponible et que vous acceptez de recevoir la doula qui me seconde, l'argent que vous aurez versé en amont sera directement reversé sur son compte. De la sorte, vous n'avez toujours pas à vous soucier d'argent dans un moment où votre concentration est sur vous et votre bébé. 

MON AMIE VOULAIT UN ACCOUCHEMENT NATUREL À LA MAISON, ET AU FINAL ELLE A TERMINÉ À L'HOPITAL AVEC UNE CÉSARIENNE, POURTANT ELLE AVAIT UNE DOULA, ALORS QUEL EST L'INTÉRÊT? 

La Grossesse, l'Accouchement et la période Postpartum sont pleins d'inconnus. Tout comme la vie en général, il y a des choses que l'on planifie, mais on ne peut pas savoir avec certitude si les choses se réaliseront telles qu'on le souhaiterai. Engager une doula n'enlève pas cette règle que la vie nous impose. Une doula sera là pour vous épauler dans la préparation à l'accouchement et vous aidera à mettre toutes les chances de votre côté pour avoir l'expérience dont vous rêvez.

Cependant, une doula ne sait pas quand l'accouchement aura lieu, comment et pendant combien de temps. La doula ne sait pas non plus comment votre corps réagira, ni celui de votre bébé. La doula ignore aussi l'état émotionnel du personnel soignant et celui de votre entourage ce jour-là...

La doula est présente pour vous aider à ce que tous les facteurs de votre environnement soient au mieux pour votre bien-être, et que les facteurs qui ne sont liés qu'à vous et votre ressenti soient entendus. La doula vous aide à comprendre une situation qui semble floue, vous aide à accepter un changement qui a du avoir lieu pour votre sécurité ou celle de votre bébé, même si celui-ci ne correspondait pas à votre plan. 

En bref, la doula vous aide à vous préparer, et elle fera de son mieux en travaillant à vos côtés à chaque étape pour que vous ayez la meilleure expérience malgré les choses qu'on ne peut pas changer. Elle vous aide a vocaliser, accepter et vivre avec les changements qui peuvent arriver. 

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QUI TRAVAILLE CHEZ LOVE WOMBING? 

Love Wombing a été fondé par Séphora Achille. Elle travaille seule entre Genève, Annecy et Gex. 

Pour mieux vous accompagner, Séphora travaille pour la clientèle française avec Sonia Duc, qui est douce, enveloppante et avec des compétences et expériences complémentaire. Comme un groupe de soeur, Séphora a un réseau de doulas, mais aussi de tous types de professionnels de la périnatalité avec lesquels elle pourra vous mettre en contact, ou travailler main dans la main à votre service.

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